evang202的部落格

8月底到現在，又偷偷進行了自己的減重計畫~算是第二階段完成了吧!!
現在將將好50公斤噢耶，感覺跟5開頭俱樂部相處的緣分短短一年多....
要準備進入體重4開頭俱樂部前，先跟大家回顧一下囉!!


-----前情提要----
上篇第一階段完成後
剛從70公斤減到54公斤，又復胖到55公斤，然後硬是減至53....但身體好像變得很虛弱!!
於是聽了朋友的建言，要我先回復飲食，於是停機了約4個月然後在8月又開始了減重!!




新朋友可能不知道我的減肥史，我稱為:辛酸血淚地獄道之肥胖轉生史!!
為什麼叫轉生?? 因為無法砍掉重練，所以只能忍痛讓自己轉生哪~~先回顧一下~ >3



沒錯，左邊那維XXL小姐正是在下沒錯!!
右邊是前一陣子的我，不過現在的我又更瘦了:DDDD~~~





好啦，都被妳們看光光了~所以醜照片對我來說已經沒啥咪感覺了~!!嘖嘖，麻煩通知一下消防隊，把上面這位龐然大物，龐小姐帶去動物園!!





記得第一階段的減肥我把自己弄得很痛苦!!

剛好，當時第一次減肥成功，很意外的跟攝影師合作的外拍照。
WOW~大概2011年，2月的時候拍的，這時應該是55公斤~54公斤左右，臉超圓滾滾的....剛好也記錄下來這時的自己長什麼樣子。




你們這知道為什麼我的網誌首頁圖要用那張微笑的照片嗎??因為可以時時刻刻提醒我自己嘴邊的小肉肉不能再跑出來了!!!阿哈哈哈.....



真的我仔細看了看自己跟現在的臉好像變得不太一樣耶~我都沒發現!! 但也沒有差到看不出來好嗎...親戚們實在太誇張了，還是都印象都停留在60幾公斤那時啊??







55-54怎麼看起來還是圓圓的，從頭到腳都圓圓的.....雖然之後的日子應該停滯太久，一急之下就硬是減到了53公斤!! 雖然變輕了，不過感覺起來沒有以前這麼有精神，當下一直想變瘦，所以用一直快走跟飲食控制...但心理壓力變的好大!









這時的自己差不多6月中旬~
之前朋友跟我說要停一停，讓身體休息吧!!~~ 不要得憂鬱症啦!!!~~ 這段時間我要忘掉體重，回復平常人的飲食(所以平時是?)，於是有一些時間沒有量體重，想吃什麼就吃到有飽足感為止，這段時間過的超快樂，因為以前的食量真的很大，但現在沒有吃這麼多了啦~不過回復原來飲食的這四個月當中，過得很快樂，心理壓力都消失了! 不過看得出來變胖了哈哈哈.....

我猜當時應該又回到54公斤!
一下子我又立刻神智清醒!! 不能再胖下去，因為壓力已經沒有這麼大了!!

不過回復飲食的當時，還是有減肥的意志存在唷。




所以之前才會發文: 延伸閱讀-----> 減肥(♥)正常飲食不復胖的生活小秘訣 的減肥分享文給大家看看~所以囉!

8月份又迫不及待地開始進行減肥~~~~~噎噎噎~~~

保持
>然後又一天天裡都控制攝取800卡~900卡的熱量
>晚上一下課就回家泡半身浴，因為小腿肌不能變得太壯，所以現在比較少跑走了~~!!
>多燕健身操，很煩的是家裡的人都會像看瘋子在跳舞的眼光看我.....
>早午餐隨便吃，晚上喝水或睡覺或吃水果(晚上也變得不容易餓)
>每天爬樓梯，盡量不坐電梯
>朋友約大餐就盡量約在中午時刻，然後我就一天只吃那一餐，所以會吃飽飽!


一天的熱量我比較注重在中餐~在公司會這樣吃!
比如中餐會吃這個-->



※一碗麵解決，有時候會+海帶。





※或者去找小7好朋友，因為熱量都寫在上面囉!!





在這推薦一下晚餐好了，不然一開始執行真的餓到很想死....鹽水雞的鹹蔬菜三項$50。熱量低又有飽足感~






就這樣....
不用再每天晚上出勤到公園跑步，每天軟腳回家。
不會餓得半死半夜睡到大叫媽媽....
現在還是會繼續拿雜誌泡最喜歡的半身浴~~~水量的高度大約到小腿三分之一，熱度就是覺得微燙就好，各位妞妞千萬記得不要太燙唷~不然走出來會昏倒@@"~
然後看完一本雜誌就發現全身都是汗水，感覺新陳代謝都變超好，這時感覺超爽快的啦啦啦!!





我也不曉得為什麼一股什麼樣的動力支撐著我，或許我真的很想改變自己，想看看自己到底能轉變到什麼程度，之前跟MR.T約好的48公斤想要趕快還清這筆債了!!

但最大的動力還是自己想要美美的活著~~~~到停止呼吸也要美美的~~~~





再見了以前的我~~我想變得更美囉!!!

50公斤的感覺就是胸部好像有點變小FU(淚崩) ....齁~~~~雖然沒有降CUP，但是整個就....
我好在意，但MR.T說沒關係~~~~~但是之前問他又說大胸也沒關係啦~~~~~~(揍!)

都你的MO(毛)，聽到就飽了.......(((=ㄦ=






我覺得經過4個月的身體休息，真的感覺有差耶!!
比較容易變瘦，從八月初減到52-53公斤到9月底一下子就乎溜溜地下降到50公斤，而且沒有以前那麼辛苦~
不過真的花很久的時間!! hahaha~還是要顧好身體!







對不起我要當正咩-*

這次的減肥經驗感覺很輕鬆，但50公斤要破入4開頭俱樂部真的好困難的感覺@@"......
因為我比國小四年級的自己還瘦....那時有54公斤耶，所以現在的我是國小三年級的體重嗎??
看我肥到都不醒人事了....

已經十年沒有4開頭了.....!!!!   繼續加油齁!!!!


看我很努力的份上幫我推推文吧~~~