今天肚子突然好餓好餓噢....
天氣又好冷..
不知道有沒有妞跟我一樣~
每次阿月來的前一個禮拜都超想吃東西的!!!
今天下午突然一個邪惡的念頭-----*
「我好想吃整塊蛋糕跟超大雞排啦!!」
因為假日MR.T都會帶我去吃好吃的東西了~
所以禮拜一~禮拜五絕對要忍住!忍住!忍住!! >"<!!
意志力呀，我又翻了翻以前恐怖的照片又忍住了...........真有效。我不想再回去了..
紀錄前幾天的
3/24
早餐: 原味蛋餅+2顆煎餃
午餐:全家三角肉鬆御飯糰(231卡)+零脂肪牛奶(346卡)+四物飲+1200c.c水
晚餐:MR.T邀去吃美式漢堡包..+DHC輕體元素3顆
運動: 拉筋+睡前抬腿運動
心得-*
今天爆表了啦!!晚餐還吃這麼多熱量....可惡的MR.T!!
算是醜一，不可以再讓美食攻陷我的毅力了。(反省)
還吃了DHC讓自己安心點....
3/25
早餐: 小朋友巧克力捲麵包(162卡)
午餐:滑蛋瘦肉粥做輕淡口味+1000c.c水+DHC輕體元素2顆
晚餐:夜市滷味豆腐、金針菇、豆皮+一片切片香腸
運動: 有氧練習+按摩
心得-*
晚餐也算吃好料，但我有節制囉，今天體重沒變。
但通常吃完好吃的東西兩天體重就會現形!!!好擔心~
3/26
昨天太晚睡隔天直接睡到中午，沒吃早餐。
午餐:半顆拳頭大小的飯+魚肉少許+肉少許+菜+湯(家裡煮)
晚餐:薑母鴨只吃鴨肉、湯、豆腐，不吃火鍋料約3小碗+小點心少許+沙拉一盤+一瓢匙咖哩烏龍麵。
+1000c.c水
運動:抬腿15分鐘+按摩
心得-*
午餐感謝MR.T媽煮的午飯，我不挑食，所以通通都會吃ㄧ些，
然後朋友兩邊約，所以晚餐也吃兩邊種類有點多，但我非常的克制啦~
真的!還是要丟棄錢花多少就要吃多少的歐巴桑心態...才能變瘦咩~
3/27
一早發現體重有下滑一些，一樣睡到自然醒..
